Quando la mobilità è temporaneamente ridotta: come organizzare il viaggio con meno fatica

Una caduta, una frattura, un intervento o una fase di recupero possono cambiare improvvisamente il modo di muoversi. Anche un viaggio già programmato può sembrare troppo complicato quando camminare richiede più fatica, si usano stampelle o tutori oppure è necessario fermarsi spesso.

Non sempre bisogna rinunciare alla partenza. A volte è sufficiente modificare il programma, scegliere spostamenti più semplici e verificare in anticipo ciò che normalmente si darebbe per scontato.

La prima valutazione, però, riguarda la propria condizione: dopo un trauma o un intervento recente è importante chiedere al medico se il viaggio sia compatibile con il recupero e quali precauzioni siano necessarie. L’obiettivo non è dimostrare di riuscire a fare tutto, ma costruire un’esperienza sostenibile.

Questo articolo fa parte della sezione “Senza barriere” di Viaggiatori60, dedicata a informazioni e soluzioni pratiche per viaggiare in modo più accessibile, sereno e adatto alle proprie esigenze.

Valutare il viaggio in modo realistico

Prima di confermare la partenza, conviene osservare il programma nel suo insieme, non soltanto la destinazione.

Può essere utile chiedersi:

• quanto tempo si riesce a stare seduti o in piedi;

• quanta strada sarà necessario percorrere;

• se sono previste scale, salite o terreni irregolari;

• quanto pesa il bagaglio;

• se sarà possibile riposare durante la giornata;

• che cosa succederebbe in caso di peggioramento del dolore o della stanchezza.

Un fine settimana vicino a casa, con un’unica struttura come base, può essere più adatto di un itinerario con continui cambi. Non è un viaggio di serie B: è semplicemente un viaggio costruito per la situazione reale del momento.

Ridurre spostamenti e cambi

Quando muoversi è più difficile, ogni cambio di mezzo comporta attese, bagagli da gestire e nuovi percorsi da affrontare.

Quando possibile, è meglio scegliere:

• collegamenti diretti;

• tempi sufficienti tra una coincidenza e l’altra;

• stazioni e aeroporti facilmente accessibili;

• un solo alloggio per tutto il soggiorno;

• attività vicine alla struttura;

• taxi o trasferimenti prenotati in anticipo.

Anche il programma quotidiano dovrebbe essere più leggero. Una visita importante, una pausa vera e un’attività facoltativa sono spesso meglio di sei tappe infilate a forza nella stessa giornata.

Chiedere assistenza anche per una difficoltà temporanea

I servizi per le persone a mobilità ridotta non sono riservati esclusivamente a chi possiede una certificazione di disabilità permanente.

Nel trasporto ferroviario, per esempio, Trenitalia comprende tra le persone a ridotta mobilità anche chi ha problemi agli arti o difficoltà di deambulazione. L’assistenza può essere richiesta tramite Sala Blu online, applicazione, telefono o altri canali indicati dal servizio.

Per i voli, la richiesta di assistenza va comunicata alla compagnia aerea, all’agenzia o al tour operator. ENAC raccomanda di farlo al momento della prenotazione e comunque almeno 48 ore prima della partenza, in modo che il servizio possa essere organizzato.

Quando si effettua la richiesta, è meglio spiegare concretamente ciò che serve:

• aiuto per percorrere lunghe distanze;

• accompagnamento fino al posto;

• assistenza durante l’imbarco o la discesa;

• gestione di una sedia a ruote o di altri dispositivi per la mobilità;

• maggior tempo per salire sul mezzo.

L’assistenza nei trasporti prevista dalle norme europee è gratuita, ma modalità e tempi di preavviso cambiano in base al mezzo e all’operatore: vanno quindi controllati prima di partire.

Verificare davvero la struttura

La dicitura “facilmente accessibile” può voler dire tutto e niente. Prima di prenotare è meglio contattare direttamente la struttura e fare domande precise.

Conviene verificare:

• se ci sono gradini tra la strada, la reception e la camera;

• se l’ascensore raggiunge tutti i piani;

• quanto dista la camera dall’ingresso;

• se è disponibile un parcheggio vicino;

• se il bagno ha una doccia facilmente raggiungibile;

• se sono presenti tappeti o passaggi stretti;

• dove viene servita la colazione;

• se ristorante, piscina o altri servizi richiedono scale.

Una camera al piano terra non è automaticamente comoda: potrebbe trovarsi in fondo a un lungo corridoio o avere comunque gradini all’ingresso. Meglio una domanda in più prima che una sorpresa con le stampelle già in mano.

Organizzare bagagli e supporti per la mobilità

Durante un periodo di mobilità ridotta, anche trascinare una valigia può diventare complicato.

È preferibile:

• ridurre il bagaglio all’essenziale;

• utilizzare una valigia leggera e facile da manovrare;

• distribuire i pesi in modo da non occupare le mani necessarie per stampelle o bastone;

• tenere documenti, farmaci e telefono in una borsa facilmente raggiungibile;

• verificare con il vettore come vengono trasportati eventuali ausili;

• non sostituire un supporto prescritto con uno più piccolo o pieghevole soltanto per comodità di viaggio.

Prima della partenza è utile controllare anche puntali, impugnature e condizioni di stampelle, bastoni o tutori. Il viaggio non è il momento ideale per scoprire che una vite ha deciso di prendersi le ferie.

Prevedere pause prima di essere esausti

Aspettare di non farcela più prima di fermarsi rende spesso più difficile recuperare.

Durante il viaggio può essere utile:

• sedersi ogni volta che se ne presenta l’occasione;

• programmare pause regolari;

• evitare lunghe file in piedi;

• alternare attività e riposo;

• individuare in anticipo bar, panchine o zone tranquille;

• lasciare libera almeno una parte della giornata;

• rinunciare a una tappa quando il corpo lo richiede.

La flessibilità non consiste nell’aggiungere continuamente nuove attività. A volte significa poter cancellare qualcosa senza vivere la decisione come un fallimento.

Scegliere attività compatibili con il momento

Viaggiare non significa necessariamente camminare per ore.

Durante una limitazione temporanea si possono privilegiare:

• visite guidate brevi;

• escursioni panoramiche in battello;

• musei con sedute e ascensori;

• percorsi effettuabili con mezzi pubblici o turistici;

• ristoranti e locali vicini alla struttura;

• attività che consentano di prenotare un posto a sedere;

• giornate con una sola meta principale.

Prima di acquistare un biglietto, è bene verificare non soltanto l’accessibilità dell’ingresso, ma anche la distanza da percorrere all’interno, la presenza di sedute e la possibilità di interrompere la visita.

Controllare assistenza sanitaria e assicurazione

Per un viaggio all’estero è utile avere con sé la Tessera europea di assicurazione malattia quando è valida nella destinazione scelta. La TEAM consente di ricevere le cure necessarie durante un soggiorno temporaneo secondo le regole del sistema sanitario locale, ma non sostituisce un’assicurazione di viaggio e non copre ogni possibile spesa.

Prima di acquistare una polizza è importante leggere le condizioni, in particolare le esclusioni riguardanti problemi già esistenti, infortuni recenti, cure programmate e annullamento del viaggio. Non bisogna dare per scontato che una copertura sanitaria o una garanzia di cancellazione comprendano automaticamente ogni situazione.

È inoltre utile portare:

• l’elenco dei farmaci utilizzati;

• eventuali prescrizioni necessarie;

• i recapiti del medico o della struttura che segue il recupero;

• una piccola documentazione sanitaria, soprattutto quando si viaggia lontano.

Cambiare programma non significa rinunciare al viaggio

Una limitazione temporanea può obbligare a modificare il modo di viaggiare, ma non necessariamente a cancellare ogni esperienza.

Si può scegliere una destinazione più vicina, fermarsi più a lungo nello stesso luogo, ridurre le visite o dedicare maggiore spazio al riposo.

Il viaggio riuscito non è quello in cui si segue il programma a qualunque costo. È quello dal quale si torna senza aver peggiorato la propria condizione per dimostrare qualcosa a se stessi o agli altri.

Questo articolo propone informazioni e suggerimenti pratici relativi al viaggio. Non sostituisce il parere di medici o professionisti specializzati, soprattutto dopo un trauma, un intervento o durante una fase di recupero.